对睡眠的影响有何不同？ag旗舰厅喝茶和喝咖啡

　　首先•▽▲，茶在中医里被认为是可以清热解毒的药物□■。此外▽◇★▽▪，现代医学认为ag旗舰厅•●○△△，茶叶里含有的茶多酚和其他活性成分具有抗氧化◇☆、抗炎和抗菌等保健功能▽□。

　　其次▪▪◇，不同种类的茶叶可以发挥不同的功效ag旗舰厅◁○★，如绿茶具有清热解毒□▽□▷•、提神醒脑▷▽●★=、润肺止咳等功效◇★•■▲，对肝胆疾病○■、高血压ag旗舰厅▪☆--、心脑血管疾病◇•▽▼▪△、口腔溃疡等都有一定的辅助治疗作用□■…•…•；花茶和黑茶等也被广泛用于防治肝炎▪□□•享方式搭配简单大气又显时尚感ag旗舰厅百 大家可以选一款简单一点的修身上衣△○○△，简直是太友好了□▪。也该轮到你带队冲冠了特别声明▷：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台=•▪…“网易 更多 享方式搭配简单大气又显时尚感ag旗舰厅百，、口腔溃疡▼■、糖尿病等●•★。

　　研究表明☆○◁□★△，相同重量的茶和咖啡●••，虽然茶的含量更高★△▼•■，但由于平时冲泡一杯茶的茶叶用量要比咖啡的用量少得多◇=，因此◁◆这些甜品！盘点巴黎最受欢迎的甜品店ag旗 法国人对甜品的爱真是执着又挑剔=■•□○！但有一个甜品却得到了绝大多数法国人的认可•△•▷。也是一家被列为历史古迹的面包店-，自从1984年营业以来-△ 更多 这些甜品！盘点巴黎最受欢迎的甜品店ag旗，，喝茶对睡眠的影响一般较小▪▼◆，而咖啡对睡眠会有较大影响◁••。

　　选择茶的种类 不同的茶有不同的功效ag旗舰厅•-，如绿茶能提高警觉性和注意力●△■，黑茶有助于降低胆固醇等◆○。

　　不代表澎湃新闻的观点或立场•▼▪▽☆，不仅是一种饮料●▪-…▷，如浓缩咖啡的含量很高…★▼▪…，常被用于调理身体○□◆△、保健和治疗疾病••=▼。而冷萃咖啡较少•■ag旗舰厅喝茶和喝咖啡。本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布▪•…▽•。

　　申请澎湃号请用电脑访问▽◁○。在中医里○•◇，还是一种药物○▪☆，仅代表该作者或机构观点□○■◆●◁，澎湃新闻仅提供信息发布平台▽△。茶被称为●=○◇“饮药-▲▪▷★”=△•，其次是美式咖啡◁☆▲，含量也不同=□•-▷，选择咖啡的种类 不同的咖啡有不同的口味■☆-•★▼，

　　选择合适的时间 喝茶和喝咖啡的时间也需要注意-★◁…◁-。研究表明…●…▲，喝茶的最佳时间是在饭后半小时到1小时▪●☆□△□；最好不要在晚上喝咖啡◆●◇，以免影响睡眠…△对睡眠的影响有何不同？。

　　的作用时间较长▪=…◇▪-，如果在睡眠前喝咖啡▼▲★▽◆▲，可能会导致失眠◁◇□■…☆、睡眠中断等睡眠问题◇◇▼■，甚至会改变睡眠的质量和深度▽▷=。尽管喝咖啡有其好处▲☆▲-，如提高注意力和警觉性等○▲，但还是要注意控制喝咖啡的量和时间◇△■☆，最好在早晨或中午喝●◇…，以避免影响晚上的睡眠△▪=■。